今年の年頭所感にて、「週1度は3km(30分)以上走る。」と掲げたので、怠けそうな自分の為にどれだけ走ったかをメモすることにしました。(上書き更新していきます)

2月1日(日):
 良い天気。16時前から走り出す。
 自宅〜白髭橋〜汐入公園(隅田川)〜白髭橋〜自宅
 6.4辧45分
 汐入公園は2.3?のランニングコースがある。今日はここを往復してみた。

2月4日(水):
 
少々精神的にお疲れだけど、そんなときは走るに限る。
 自宅周辺大回りコース。
 2.6辧14分
 走ったあと色々考えながら約20分散歩。

2月9日(月):
 
仕事環境の急な変化により、夜、人と会うことが急に多くなり
 夜お酒を飲み機会も多くなり・・・、久しぶりに走る。自宅周辺大周りコース2。
 3.5辧20分
 土曜日久しぶりのサッカーで筋肉痛気味。でも、走ると体も頭もすっきり。

2月11日(水):
 夜23時から走る。自宅周辺大回りコース3。
 4.2辧23分
 ラスト800メートルはスピードを時速15劼らいにあげてみた。

2月15日(日):
 
日中走るつもりが、結局、夜走る。
 自宅〜浅草〜隅田川沿い〜白髭橋〜明治通り〜自宅。
 5.6辧35分
 ゆっくり走ったつもりでも、時速10キロ弱になってきた。

2月22日(日):
 
平日夜に走る時間がとれなくなってきた・・・
 自宅〜昭和通り〜入谷〜言問橋〜自宅
 4.5辧28分
 昼、フットサルの試合をして体中が痛い。

2月23日(月):
 
走る予定ではなかったが、家人が走るということで伴走。
 自宅〜吉原地区大回り〜自宅
 2.3辧18分
 ゆっくりとフォームを確かめながら走ってみる。 

2月のまとめ
 
トータル 29.1辧183分(3時間3分)
 月後半は、色々、夜の時間に人とあいお酒が入り走れなかった。
 3月は50厂椹悗靴討んばろうと思う。

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