マラソン（ランニング）日記：5月 : 研究ノート（大学教員の徒然）

今年の年頭所感にて、「週1度は3km(30分）以上走る。」と掲げたので、怠けそうな自分の為にどれだけ走ったかをメモすることにしました。（上書き更新していきます）

　5月の目標走行距離：50㎞以上。

5月2日（土）：
　会社の人たちと皇居周辺を走る。途中筋トレ付。
　5.1km 走った時間や約30分くらい。
　信号も無く、皇居一周は走りやすいですね。

5月3日（日）：
　昨日の筋トレで、激筋肉痛。かなりキツイ。
　こりゃやばいと思い、少しだけ走ってみる。
　1.7㎞　10分50秒。

5月10日（日）：
　ＥＫＩＤＥＮカーニバル２００９に出場。
　３０度近い気温の中、２０００チーム近く参加したみたい。
　人であふれかえっている中、３区３㎞を走る。
　目標１５分以内の所、手元時計で、１３分２４秒。
　3㎞　13分24秒。
　しんどかったけど満足。