週に1度以上5キロ以上、2010年は1年を通じて頑張る。
走ったメモ。(基本上書き更新)
1月1日(金):
初日の出を拝みに隅田川汐入公園にいったついでに初走り。
5.6キロ 34分
1月2日(土):
全身筋肉痛だけど走ってみる。汐入公園コース。朝は気持ち良い。
7.8キロ 53分
1月8日(金):
朝7時過ぎから走る。隅田公園コース。朝は良いね。
4.1キロ 29分
1月21日(木):
先週日曜日のソサイチで大ゴケして膝を負傷。
ようやく痛みが取れて帰宅後、いつものコース3周。
4.2キロ 26分52秒
初めて音楽聞きながら走ってみた。
体を鍛えるにはプラスだけど、心を鍛えるにはマイナスだね。

著者:本田 直之
販売元:サンマーク出版
発売日:2009-10-21
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