昔から、「通ってみたいなぁ」とは思っていながら行動に移すことなくきたことの１つに「ボクシングジムに通う」があったのですが、遂に2月から通い始めました。



きっかけは、ライザップに通い劇的な変化を遂げている友人のお話。
その友人が筋トレの重要性を解説してくれたのです。

RIZAP(ライザップ)公式サイト

 
「なるほど、走っているだけではダメだ。自分も筋トレを取り入れよう」とは思ったものの、近場にライザップは無いですし、流石に「入会金5万円、2ヶ月16回298,000円から」は無理ということで、昔から「通ってみたい」と思っていたボクシングジムに通うことにしたわけです。

通っているのは、「矢代ボクシングフィットネスクラブ」

一番の決め手はは徒歩3分の場所にあるという「立地」ですね。通うことを決めてから見学に行ったので、代表の矢代さんと概要を確認して即決しました。

ちなみに、代表の矢代さんは、元名門帝拳ジム所属のプロボクサー、元日本スーパーフェザー級王者であります。

矢代義光 - Wikipedia

プロボクサー養成するジムではなく、生涯スポーツとしてのボクシングを目指して「ボクシングフィットネス」という業態のジムです。これはこれで職業病的に興味があるのですが、それは置いておいて、

実際にジムに行った際の自分のトレーニングは以下のような流れ。（人により多少の違いはあります）

１．　準備運動・ストレッチ　5分くらい
２．　基本動作確認・シャドウボクシング　3ラウンドくらい
３．　ミット打ち　３ラウンド
４．　サンドバッグ　３〜５ラウンド
５．　筋トレ　１０分くらい
６．　整理運動・ストレッチ　５分くらい

てな流れで約１時間くらい。

ミット打ち３ラウンドは、自分はまだフォームの確認しながらなのでハードさは無いですね。サンドバックは、強烈にストレス解消になります。筋トレは、腹筋周り中心に実施。

ヘトヘトになるようなことはありません。動き足りないので、時々は先に５キロ程度ランニングしてからジムに行くこともあります。

ボクシングという未知の領域で、１つ１つ新しいことを学び身につけながら汗をかくってのは快感ですよ。半年後には、ボクサーのような引き締まった細マッチョになっているに違いありません。