あっという間に９月になってしまいました。全く夏を満喫することなく…。
そう言えば、

「ひと夏の恋をするまで、俺の夏は終わらない！」

と叫んでいた友人が大学時代いましたっけね。今はもう結婚して幸せな家庭を築いていますが、当時の彼は数年間、夏は終わらないまま月日が過ぎていたように記憶しております。

と、それはさておき、８月はカラダ改造強化月間でした。

［カラダ改造計画］　8月は強化月間といたします。

 
その結果報告を書き残しておこうかと。

目標は、


でした。（左の数字は８月１日計測結果）

８月は定期的に計測しておりまして、その経過数値は下記の通りです。



と、まぁ御覧頂いての通り、目標としていた数字は体脂肪率のみ8月25日に瞬間的に達成しましたが、それ以外は大きな変化は無しということであります。

8月はほぼ毎日運動、そして一応食べるものも気にしながらの生活でした。プールも8回も行きました。それでも、この結果なわけです。まぁ、苦しいほど追い込んでいたわけではないのですけどね。

筋肉量増やす→脂肪を燃焼させる→体重を減らす→筋肉量を増やす→脂肪を燃焼させる→体重を減らす

このループで目標達成を目指していたのですが、そうそう簡単には筋肉量とは増えないようで。（見た目はだいぶ良くなってきましたけどね。）

ということで、９月も８月ほどプールは行けませんがカラダ改造は継続していくことにいたします。
だいぶ涼しくなってきたのでランニングも再開しないとね。